terça-feira, 2 de maio de 2006

Sim...?? Ex-Fumante??

Assunto chato... mas eu tô afins de falar e vou falar!!!
Resolvi largar o vício!!! Da noite pro dia!! Assim... tipo, não quero mais!!! Tchau! Bye Bye!!!! So long!!!! Muito Long!!!! Long pra sempre!!!!
Conseguir?!?!? Aí o buraco é mais embaixo!!! Não sei. Só o tempo pra dizer se a ansiedade não me matar antes!!!

Vantagens de PARAR de fumar:
aos 20 minutos após parar de fumar: (os piores minutos)
- a pressão sanguínea diminui
- a pulsação cai
- a temperatura das mãos e pés aumentam

em 8 horas: (dor de cabeça absurda!!!)
- o nível de monóxido de carbono no sangue cai ao normal
- o nível de oxigênio no sangue aumenta e pode chegar ao normal

em 24 horas: (a falta dele)
- a chance de um ataque cardíaco ou infarto diminui.

em 48 horas: (já passei daqui)
- as terminações nervosas recomeçam a crescer
- a capacidade de sentir cheiro e sabor melhora

após 2 semanas a 3 meses: (será que chego aqui?!?)
- a circulação melhora
- fica mais fácil caminhar
- a função pulmonar aumenta

após 1 a 9 meses:
- a tosse, a congestão dos seios nasais, a fadiga, a falta de ar diminui

após 1 ano:
- o excesso de risco de doença cardíaca coronariana diminui para a metade de um fumante.

após 5 anos:
- de 5 a 15 anos após parar de fumar, o risco de derrame reduz ao nível das pessoas que nuncam fumaram.

após 10 anos:
- o risco de câncer de pulmão cai para a metade dos que continuam fumando
- o risco de câncer de boca, garganta, esôfago, bexiga, rins e pâncreas diminui
- o risco de úlcera diminui.

após 15 anos:
- o risco de doença cardíaca coronariana é semelhante às pessoa que nunca fumaram
- o risco de morte retorna a um nível próximo de pessoas que nunca fumaram

E mais, ao parar de fumar você:
- terá hálito mais fresco, cabelos e roupas sem mau cheiro
- ajudará a reduzir a poluição, parando de poluir (essa é meio forçada, mas tá valendo!!)
- se sentirá bem por ter parado
- se sentirá mais conveniente
- terá maior controle sobre sua vida
- se for mulher e parar antes de engravidar, reduzirá o risco de aborto e bebê de baixo peso ao nascer
- economizará dinheiro: 20 cigarros/dia a R$ 2,75/dia (Marlboro Light) somará R$ 1003,75/ano, um pacote de viagem para o Nordeste a cada 2 anos ou um carro em uma vida sem fumar.
(aff... vou economizar desde já!!!)

Desvantagens de PARAR de fumar: (acredite, eu achei alguma coisa)!!!
- faz falta na baladinha!!!!
- prazer de dar uma tragada!!!
- engorda!!! rssssssss
Já engordei 700g... em 5 dias. Tipo. Tô com a boca fechada faz tempo!!! É... Tô de dieta!!! Difícil controlar a boca... mas já estou utilizando de estratégias!!! Muitas por sinal. Essa semana será o veredito!!! Se eu passar aí a coisa anda de vez!!!

Hábitos saudáveis... me espera que tô chegando!!! Jisuissss!!!! rsssss

7 comentários:

S. disse...

Gostei da visita. Te dou a pauta, mande um assunto que discutimos por la...

Lulu on the sky disse...

Graças a Deus nunca fui viciada em cigarro.

*Renata Costa* disse...

Olá Carol querida.
Primeiro agradecendo pelas visistas no meu blog. Seus comentários são sempre muito fofos
:)
Agora com relação ao hábiot de fumar... Força querida! Você consegue. Eu fumei inveteravelmente dos 14 aos 20 anos e parei deposi de uma broncopneuminia aguda, e foi bem assim da noite para o dia... passados 6 anos estou aqui firme e forte sem esse vicío fedorento...não vou dizer qe de vez em quando não dá uma vontadezinha de dar uma tragada mas... força de vontade é tudo nessas horas.

Beijinhos queridona

Ana Julia disse...

Oi, Carolzinha! Obrigada pelas visitas!!!
Eu sou doida p/ meu namorado parar de fumar... às vezes ele pensa na possibilidade, mas não consegue levar a diante. Gostaria muito de ajudá-lo, mas sei que depende mais dele do que de mim.
bjos e boa sorte!

Juliana disse...

Fiquei de bobis com o tanto que se economiza num ano sem comprar cigarros.
Nunca coloquei um na boca. Nunca quis, mas não me pergunte o porquê.

Boa sorte... sorte não, sucesso e determinação.

Raq disse...

Olha, namorido parou assim - de um dia para o outro. É o único jeito. E vale cada esforço! Força, mulher!

Bárbara Amelize disse...

Eu fumo de vez em quando... baladinha então... ele sempre tá presente. Ainda não me deu uma vontade súbida de parar. Mas, espero que se eu quiser um dia parar, eu consiga. :D